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      容易引起脱发的食物有哪些?吃太多甜食、甜饮料等含大量的食物会导致体内炎症反应升高,进而引起脱发此补,过多甜食二和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖,而血糖和胰岛素水平过高,会直接导致雄激素合成增加。研究表明,雄激素过多会引起脱发。建议大家少吃甜食,用全谷杂粮代替一部分精白米面。

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      2、油炸食品。



      油炸食品等高脂肪食物一方面会导致睾丸激素水平上升,从而引起男性脱发。另一方面会造成身体免疫平衡紊乱,激发炎症状态,这也可能导致脱发。因此,油炸食品只能偶尔少量吃。



      



      3、高汞鱼。



      研究发现,金枪鱼、旗鱼、鲑鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。

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    吃鱼首选鲅鱼、三文鱼二、海鲈鱼、金鲳鱼和小黄鱼等低汞品种。



      4、高硒食物。



      硒是人体必需的营养素,但过量就会伤害头发,所以不要盲目摄入大量"高硒食物"或补充品。



      



      所以在生活中我们也要做好2件事,摆脱脱发问题,不再受困扰!避免使用碱性成分的硅油洗发水,长期使用硅油会给头皮造成负担,引发头皮问题。

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