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      近期可能很多人都在关注孕期饮食相关的内容,今日小编也是在网上找了很多关于孕期饮食相关信息并整理如下,希望对大家有所帮助:

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      黄瓜沙拉作法

      1.蛋煮熟切片

      2.小黄瓜切片,红蕃茄切片。

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      3.将优酪乳、美乃滋及黑芝麻一起调匀,即成酱汁。

      材料、调味料份量:蛋70公克小黄瓜100公克红蕃茄100公克淋酱:优酪乳2大匙美乃滋2大匙黑芝麻粉2大匙孕妇初期吃什么好。

      营养师的话:黑芝麻是高钙的食品,搭配优酪乳可增加它的吸收率,小黄瓜及红蕃茄选择有机栽培者,会让这道菜的口感加分,是道美颜、美肤,又补充钙质的好料理。

      怀孕初期饮食原则:

      1、选择促进食欲的食物。

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      多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

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      2、选择容易消化的食物。

      如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

      3、想吃就吃,少食多餐,基本上可以随心所欲。

      特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心孕妇初期吃什么好,可以减轻呕吐,增加进食量。

      4、每天补充叶酸400~600微克。

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      黄皮不少人喜爱的热带水果之一,黄皮果的吃法有哪些?在南方,黄皮果可以生吃、做菜、酿酒、做酱等等,每一种制法风味都有所不同黄皮在我国南部已有1500多年的栽培历史,吃法自然丰富多样。到底黄皮果能怎么吃?每种吃法有什么特点和作用呢?



      1、直接生吃



      黄皮果洗干净之后可以直接食用,用手一挤,就可将里面的浆肉吮食口中,有一股酷似橘柚的清香。黄皮果的果肉可以去解油腻,所以一般都在饭后吃,还能促进消化。



      2、制成蜜饯



      其实,黄皮果的皮也能吃,但是因为果皮粗粝,口感不好,不宜直接吃,所以也有做法将黄皮果连皮一起制作成果脯、蜜饯食用。把果肉里的几粒青色籽核挤出,晒干后加上川贝、蜂蜜浸煮,待其入味再风干即可,多吃有消食化痰的功效,还能快速消除烟酒导致的口气。



      3、酿酒



      黄皮果可以用来酿酒。将黄皮果洗净挤出籽核,铺放到坛内,根据五比一的比例撒入冰糖,然后封紧盖口,令其自然发酵。黄皮果富含果酸,与冰糖产生反应,就会生出果香浓郁的酒浆,风味独特,且能除暑热。

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      4、做菜



      黄皮果的果肉可以用来制作各种美味佳肴,一般最常见的是和肉类相搭配,如黄皮焖排骨、黄皮碌鹅、黄皮蒸鸡等等。

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    在烹饪菜肴的时候也可以将果核一同炒菜,十分开胃。但是需要注意火候,避免让黄皮本身

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      门诊时常会遇到各式各样的问题,前不久一位有宫外孕史的姑娘来到我诊室,说:“刘主任,我宫外孕后两年都没有怀上,也没有避孕怎么回事,家里的医生叫我做造影,有必要吗?”



      “另外,我和我丈夫同房后经常会马上去清洗,不孕和这个有关系吗?”



      



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      这里,老调重弹多多强调一句:有过宫外孕史的姑娘再次备孕不要贸贸然自行备孕



      其实,我们碰到的这个宫外孕的最主要的原因是盆腔的炎症,宫外孕也称为异位妊娠,最常发生的部位是输卵管。



      盆腔的炎症无论是导致输卵管本身的病变,还是输卵管周围组织的病变,都有可能通过影响输卵管的功能,影响输卵管的蠕动,而导致异位妊娠。



      盆腔炎症导致输卵管本身的炎症,体现在纤毛组织的逆蠕动、输卵管本身的逆蠕动、管腔的通而不畅、输卵管伞端的拾卵功能受到影响,从而可能导致异位妊娠。另外,输卵管周围组织的炎症可能牵绊输卵管的运输功能,也会引起异位妊娠。



      



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      其实有没有怀孕跟这个同房后马上清洗,关系不大。当然,也建议小夫妻俩同房后不要马上清洗。



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