宝宝何时开始晒太阳？



　　一般宝宝出生3~4周后，就可以到室外晒太阳了



　　其实，宝宝是很聪明的，自身有调节功能，遇到强光刺激眼睛会闭合以防受到伤害。



　　需要注意的是，外出前不要给宝宝洗澡，因为洗澡会将宝宝皮肤中的合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去，降低了钙的吸收作用。



　　

　　如何选择合适的地点？



　　家长可以选择一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。尽量不要带宝宝到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳，因为空气不好、宝宝会吸入很多汽车尾气。



　　晒太阳宝宝如何穿衣？



　　晒太阳时不要给宝宝穿太多衣服。




　　给宝宝晒太阳应根据当时的天气条件，尽可能让阳光与宝宝的皮肤直接接触，并要保证舒服。



　　如果隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，会降低阳光的功效；此外，宝宝外出，新妈妈可以给宝宝涂一些润肤霜。



　　

　　宝宝晒太阳最佳时间是什么时候呢？



　　夏季，上午10时到下午16时阳光中的紫外线最强，会对宝宝皮肤造成伤害。

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上午6时到10时阳光中的红外线强，紫外线弱，可以促进新陈代谢；下午4~5时紫外线中的X束光成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼的正常钙化。



　　晒多长时间较为合适呢？



　　刚开始晒太阳的时间可以较短一些，然后由十几分钟增加至1~2小时为宜；或每次15~30分钟，每天数次。



　　

　　若发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加重，应立即停止，回家给予宝宝温开水或淡盐水，或用温开水给予擦身。



　　晒太阳后需要做什么呢？



　　晒太阳时宝宝因为流汗等原因会损失一部分水分，所以，晒完太阳后，可以给宝宝补充一些水分，同时，应及时给宝宝洗脸并涂润肤露。



　　温馨提示：宝宝晒太阳应循序渐进：



　　最初的几天，可以从脚尖晒到膝盖；然后可以扩大晒得范围，从膝盖扩大到腿根部；出去尿布，宝宝可以连续2~3体内都晒到肚脐；然后再晒两侧、胸部、腹部及背部。

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