香菇豆腐汤

　　食材：新鲜香菇半斤、豆腐二块、

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瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

　　做法：

　　1、猪肉洗干净切片，飞水。

　　2、把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

　　功效：这道祛湿汤水能够清热解毒、

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降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

　　鲤鱼瘦身汤

　　食材：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

　　做法：

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　　1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。

　　2、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用

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。水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

　　

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